Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 95,01g | Hh: 206,02g.
Aamiainen: Zanahoria, Sanissimo Salmas (Paquete), Avena 1 Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, AdeS Leche de Soya, Aguacate, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Lounas: Frijoles Negros, Quaker Cereal de Avena, AdeS Leche de Soya. Päivällinen: Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Champiñones Rebanados, La Costeña Elote Dorado, Tuny Salmón en Agua Light. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - healthy_hachi
|