Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 40,72g | Hh: 117,06g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Русский продукт Геркулес Традиционный, Виктория Хлеб Чиабатта, Арла Сыр Натура Сливочный, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кофе с Молоком. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Русская, Жареное Яйцо, Виктория Хлеб Чиабатта, Арла Сыр Натура Сливочный. Päivällinen: Сладкие Шоколадные Конфеты, МЖК Горчица Столичная, Борщ, Виктория Хлеб Чиабатта. Välipalat/Muut: Арла Сыр Натура Сливочный, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Виктория Хлеб Чиабатта. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|