Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 171,59g | Hh: 184,37g.
Aamiainen: Powerone Pasta de Amendoim Integral, Marilan Biscoito de Leite, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Lounas: Rap10 Fit, Canto de Minas Requeijão Light, Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Morangos, Tomates, Patinho. Välipalat/Muut: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Queijo Mozzarella, Canto de Minas Coalhada Light. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|