Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 82,24g | Hh: 37,29g.
Aamiainen: Bolo de Milho. Lounas: Vazio, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho Verde, Picles de Pepino com Endro, Subway Tomate, Alface. Päivällinen: Alcatra, Ovo Cozido, Salada Crua, Subway Tomate, Alface. Välipalat/Muut: Perdigão Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cleocosta777
|