|
Empacada de grão de bico com frango e alho poró
|
962 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 80,02g | Hh: 74,83g.
Aamiainen: Grão-de-Bico, Perdigão Filezinho Sassami, Qualitá Uva sem Semente, Ovo Cozido. Lounas: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Arroz Integral, Carne de Porco Assada, Peixe. Päivällinen: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Sertanorte Queijo Meia Cura, Pasta de Amendoim, Morangos, Ovo Frito sem Gordura, Marilan Magic Toast Light. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 11 minuuttia, Zumba - 25 minuuttia, Elliptinen - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Linda empada. Poderia postar a receita.
31 elo 18 jäseneltä: Dedesse26
|
31 elo 18 jäseneltä: AnaGrazi
|
Deixei 200g de grão de bico de molho por 6 horas e depois cozinhei por 30 minutos. Escorri a água e coloquei no liquidificador(pode ser no mixer) coloquei um pouquinho de água e bati até virar um creme durinho e deixei esfriar. Depois só forrar forminhas de silicone, assar por uns 15 mins, rechear, tampar e levar ao forno por mais uns 15 mins
31 elo 18 jäseneltä: niquefaria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niquefaria
|