Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2012
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 117,49g | Prot: 72,54g | Hh: 150,48g.
Aamiainen: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Avocado, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. Lounas: bacon, egg. Päivällinen: ice cream, Peperoni Rossi Dolci, feta, beer, pork sausage, guacamole, pasta. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|