Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2012
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 130,18g | Prot: 89,28g | Hh: 393,53g.
Aamiainen: Total 0% Greek Yogurt, Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches, Apples. Lounas: American Pride, Krinkle Cut Buffalo Bleu Potato Chips. Päivällinen: Beef and Green Beans. Välipalat/Muut: Milky Way, Cheddar Pretzels, PB Thins, Champ! Mini Swirls Chocolate, Almond Butter, Sambazon. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|