Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 146,06g | Hh: 168,08g.
Aamiainen: Valio Lumo Mandariini-Juustokakku, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Tattaripuuro, Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Wasa Sport. Lounas: Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Mama Chicken Flavour Nuudeli. Päivällinen: Makeiset (Kovat), Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|