Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 76,32g | Hh: 198,12g.
Aamiainen: для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Пятерочка Банан, Пискаревский Творог 5%, От Палыча Курица на Пару под Грибным Соусом с Картофелем. Lounas: Молочное Дело Творобушки, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Перекресток Омлет Натуральный. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|