|
Всю неделю считаю калории и стараюсь соблюдать бжу ...💪... Самочувствие отличное , взвешиваться буду раз в месяц, поэтому пока ориентируюсь по вещам , в целом мне очень нравится 🙌 приятно видеть сколько людей поддерживают ! Спасибо 🌷
|
1706 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 115,11g | Hh: 85,41g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин, Село Зеленое Молоко 3,2% , Творог (Полностью Обезжиренный), Коровка из Кореновки Варенец 4%, Милково Сыр Адыгейский, Гречка Вареная. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарские Хлебцы Гречневые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Маслины, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо. Päivällinen: Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Вино Сира, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы, Американо. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pristnina
|