Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 55,04g | Hh: 192,13g.
Aamiainen: Gletscherkrone Premium Müsli Früchte&Nuss, Seeberger Leinsamen, Milsa Biactiv Pur. Lounas: Apfel, Aldi Magerquark. Päivällinen: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Junge Frühlingszwiebeln, King's Crown Junge Brechbohnen. Välipalat/Muut: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|