Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 85,19g | Hh: 79,48g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café. Lounas: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Dolly Limão, Copacol Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Kafta, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Água de Coco, Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Antarctica Guaraná (Copo), Água. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|