Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 179,09g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Lounas: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Integralmedica Protein Crisp Bar Limão, Nestlé Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Marilan Biscoito de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light. Päivällinen: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Queijo Mozzarella, Patinho. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mel, Canto de Minas Coalhada Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|