Päiväkirja - kima_8, 02 syys 18

послушаю 

Только просто худеть.... точечно невозможно убрать жить. Это уже доказано давно. 

Только диетой. Плюс визуально можно сделать талию тоньше за счёт расширения плечевого пояса и ягодиц (набором мышц). 😃 А упражнений специальных для талии нет, увы.  

ВоОsya, я согласна, можно сыграть на плечах и талия покажется тоньше, НО мне и девчонкам с итак не «маленькими и узкими» плечами это нельзя делать. Разве что очень редко, и необходимо аккуратно подходить к этому вопросу. 

korsakovatv, с моей точки зрения, ты тоже права, мне необходимо ещё сбросить вес(5 кг думаю достаточно), это наглядно видно по животу и бокам. Нет сухости в теле и такое прочие. Но трудно набирать ММ, без нормального питания, а белка мне есть безграничное количество нельзя, проблемные почки. И вообще у кого такая проблема, страшно худеть и заниматься силовыми тренировками. 

Поэтому, я думала услышать советы , за питание, про пищу «для талии», это же не миф, правильно ??? 

Kima конечно миф)  

К сожалению никак((у вас просто такая конституция, просто забить и полюбить себя такой! Я вижу у вас прекрасная, подтянутая фигура и талия и животик все отлично 

У меня такая же проблема, вес 63 кг, талия 69 см, такое уж строение тела😢😢😢 

такое строение , но талия то всё равно есть  

У нас с Вами почти одинаковые параметры, рост 178, вес 55, 89/67/90. И строение тела примерно такое-узкие плечи и прямая талия.Но моя талия более выраженная(хотя я прямоугольник и как таковой талии у меня вообще нет), но это видимо из-за меньшего веса.Поэтому, у меня только один совет, чуть похудеть)) 

Халахуп пробовали?  

ох уж эти стандарты , идеалы , 90*60*90, бедные девочки вместо того что бы жить , да радоваться загоняются из-за ерунды. Смиритесь это ваша генетика, правда можно удалить ребра , если уж так принципиально иметь талию в 60см. 

Корсет)) 

Питание и вакуум на постоянной основе 

я вижу у вас талию..  

Я не вижу талию, я вижу потрясающую, пропорциональную, красивущую фигуру)) 

глупый вопрос конечно от дамы в белье. похудеть. И она появится 

Планку делай. Эффект гарантирован. 

Вакуум не всем подходит. Живот болит у многих.