Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 164,55g | Hh: 267,18g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Latte Uht Scremato, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Conad Spaghetti Integrali di Farro, Santa Lucia Ricottina Light. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Sondey Gallette di Riso, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|