|
|
1363 kcal
|
Rasva: 97,51g | Prot: 94,61g | Hh: 24,44g.
Aamiainen: Ovo, Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Lindt Chocolate 85%, Alcatra, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Chuchu, Tomates Cereja, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Päivällinen: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Chuchu, Guacamole Tatá, Couve Manteiga Crua, Alface, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Mariana Nata Fresca, Café Expresso. lisää...
|
|
3993 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|