Обед 470 кал. Рыбное суфле получилось очень вкусным 100 гр 146 кал
|
1565 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 102,25g | Hh: 148,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Инжир, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Оливковое Масло, Кефир 1%. Lounas: Кубаночка Зеленый Горошек, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Окей Котлета Рыбная. Päivällinen: Badagoni Киндзмараули, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Ирина, прям рукодельницами! На пару делала?
03 syys 18 jäseneltä: fexar
|
03 syys 18 jäseneltä: HappyIrina
|
Гарнир прям интересно выглядит!
03 syys 18 jäseneltä: vik.mr
|
Запеченные овощи: баклажан, красный сладкий перец, кабачок и помидоры. Запекаю их целиком, потом режу и тут уж как хочется и с кинзой ем и чесноком и т.д. и т.п. Ну а горошек обычный консервированный.
03 syys 18 jäseneltä: HappyIrina
|
А как вы рыбное суфле делаете?
03 syys 18 jäseneltä: _ Vika _
|
Горбушу и минутай отдельно друг от друга измельчила в блендера. Взбила белки отдельно смешала с белком горбушу и отдельно минай, соль и перец по вкусу. Выложила в форму слой горбуши, затем слой взбитых желтков и немного тертого сыра, затем слой минтая. В пароварке говорила 30 минут
03 syys 18 jäseneltä: HappyIrina
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|