|
Теперь понимаю откуда появлялись неучтенные ккал. До этого я не считала их, но казалось что ем очень мало. Вес всё стоял. 100гр куриной голени 130ккал, а 100гр любимого йогурта 80ккал. Йогурта можно за раз выпить 500гр легко и через час снова будешь голодным. Голень курицы больше 200гр слопать сложно и это полноценный приём пищи.
|
1302 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 113,39g | Hh: 68,69g.
Aamiainen: Мясновъ Йогурт Питьевой Ягоды-Лимон-Мята, Мясновъ Яйцо Куриное С1, Monini Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lounas: Помидоры, Говядина Отварная, Мясновъ Голень Куриная. Päivällinen: Окей Слива Круглая Синяя, Пирог, Пирог. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|