Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 158,87g | Hh: 84,40g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toasties. Lounas: Vollkornbrot, Hähnchenbrust, Bratwurst, Dönerfleisch. Päivällinen: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Trocken, WellMix Protein 90 Vanille (300ml). lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|