Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 113,61g | Hh: 190,45g.
Aamiainen: 달걀, 농심 신라면, 우유, Dr.Oetker 비탈리스 플레인 팝콘 크런치. Lounas: 잡곡밥, 돼지앞다리. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
님 여전히 꾸준하시내요^^~저도 0.1 이라도 매일 꼭 진전이 있길 ~~
03 syys 18 jäseneltä: sweetbloody
|
넹 감사합니다
요즘 근육운동도 같이해서 잘 안 줄어드네요.
처진 껍데기는 운동으로 복구중 입니다.
다 같이 다이어트 성공해보아요 파이팅!!
04 syys 18 jäseneltä: jjjun1212
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jjjun1212
|