Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 105,92g | Hh: 167,60g.
Aamiainen: Дыня, Яичный Белок, Яичный Желток, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lounas: Нектарины, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Националь Мак Кондитерский, Миндаль, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яичный Желток, Яичный Белок, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Päivällinen: Миндаль, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Яшкино Belucci, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Миндаль, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Чим Чим Кокосовое Молоко 17%, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), БМК Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Миндаль, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Нектарины, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Миндаль, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом Fit Parad, Помидоры, Нектарины, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|