|
Даже не пыталась считать калории на 3хдневном юбилее. Ничего! я верю в себя! 💪🏻Избавлюсь и от этого праздничного балласта!
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 85,97g | Hh: 135,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Лук, Картофель Отварной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Омлет с Молоком, Меридиан Кета Слабосоленая. Päivällinen: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Лента Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Держись, не ты первая, не ты последняя
03 syys 18 jäseneltä: h0neyda
|
03 syys 18 jäseneltä: golyshik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|