Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 63,81g | Hh: 199,31g.
Aamiainen: Макдоналдс Овсяная Каша с Джемом, Ikea Пончик. Lounas: Му-Му Оладьи, Roggenbrot, IL Патио Борщ, Лента Салат Крабовый. Päivällinen: для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|