Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 80,64g | Prot: 98,25g | Hh: 82,22g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Белый Город Молоко 2.5%, Якобс Кофе Растворимый, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Гречка Отварная. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Копченов Филе Куриное Особое, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Льняное Масло, Помидоры, Утиная Грудка Вареная. Päivällinen: Зеленый Лук, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Льняное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Копченов Филе Куриное Особое, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - анастасия гра
|