Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 57,47g | Hh: 206,21g.
Aamiainen: Gletscherkrone Premium Müsli Früchte&Nuss, Seeberger Leinsamen, Milsa Biactiv Pur. Lounas: Tomaten, Aldi Volles Korn Dunkel, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, River Eistee, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Banane. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|