Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 48,07g | Hh: 198,63g.
Aamiainen: Pain de Mie, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Lait Demi-Écrémé, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Lait Demi-Écrémé. Lounas: Nutella Nutella, Crêpes Nature, Findus Poisson Pané, Salades D’Aubergines Mayonnaise, Heudebert La Biscotte. Välipalat/Muut: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|