|
Отпуск кончился. Привес 3 кг. Ожидаемо. Алкоголь, отсутствие движения и ограничений в еде, много пережареной пищи, т.к. микроволновки не было - приходилось греть на сковородке с маслицем😁 Печально, что качество тела изменилось и я эти 3 кг прям вижу как они осели на мне. Начинаю все заново. Поехали🎢
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 41,45g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Добров Шинка из Индейки, Бутерброд с Маслом и Сыром. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, NEO Мажитель Мультифрукт, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|