Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 48,10g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Lactal Pan Lactal Salvado, La Campagnola Mermelada de Arándano, Café con Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light. Lounas: Empanada de Verdura, Pepino (Pelado). Päivällinen: Friolim Chorizo Tipo Alemán, Royal Gelatina Ligth, Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Berenjena, Tomates. Välipalat/Muut: Aguila Chocolate, Ensalada de Frutas, Manzana Roja. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|