Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 180,57g | Hh: 419,52g.
Aamiainen: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Chicken Breast, Broccoli, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Nasi Putih, Chicken Breast. Päivällinen: Mie Ayam, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Chicken Breast, Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guna.adiputra
|