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Das war echt lecker, und unter 300 kcal,eblypuffer auf jungem spinat
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915 kcal
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Rasva: 32,67g | Prot: 31,13g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Crefée Bärlauch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Saure Gurken, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Ja! Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alnatura Goldleinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Buttella Sonnenblumen Öl, Beste Ernte Junger Spinat, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ebly Sonnenweizen Gekocht. Välipalat/Muut: Twix Twix. lisää...
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 Kommentit
eblysalat kenne ich aber eblypuffer hab ich noch nie gehört, gibt es das Rezept bei chefkoch oder sagst du mir was drin ist?
03 syys 18 jäseneltä: jasminraffaele
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1 beutel ebly weich kochen , abkühlen lassen ,Zwiebel anbraten, 3 Esslöffel Mehl ,1 ei ,Gewürze nach Geschmack, ich hab Pfeffer , Salz ,oregano und Muskat dran gemacht ,alles vermengen und braten . Ich hab 13 kleine Puffer Raus bekommen. Drei Personen werden locker satt :) Die Masse kann man auch nehmen um Paprikaschoten zu füllen .
03 syys 18 jäseneltä: sandra-hält-durch!
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Painohistoria - sandra-hält-durch!
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