|
Fim menstruação
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 65,29g | Hh: 90,38g.
Aamiainen: Trakinas Trakinas Morango, Toddy Wafer Trufado, Café. Lounas: Sadia Mussarela, Pamplona Apresuntado, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce. Päivällinen: Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Vono Sopa Milho com Frango . Välipalat/Muut: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 55 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Funcional - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|