Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2012
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 110,47g | Prot: 71,56g | Hh: 261,24g.
Aamiainen: Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Original Französischer Weichkäse, Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Marmelade, Joghurt-Mild Himbeere 250G (3,5%). Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nackensteak Paprika, Erbsen und Karotten. Päivällinen: Piccolinis Elsässer Art. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|