Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 57,27g | Hh: 230,68g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Простоквашино Творог 9%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Lounas: Кофе с Молоком, Слобода Кетчуп, Котлета Домашняя, Виктория Хлеб Чиабатта, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Päivällinen: Наша Трапеза Пряники Шоколадные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Хлеб Чиабатта, Виктория Хлеб Чиабатта. Välipalat/Muut: Виктория Хлеб Чиабатта, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Tropicana Вишневый Сок. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|