Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2012
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 170,55g | Prot: 149,74g | Hh: 37,66g.
Aamiainen: Iced Coffee. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, Calamata Olives in Brine, Romaine, Norway Sardines in Olive Oil. Päivällinen: olive oil, merlot, romano, sirloin, Cooked Asparagus (from Fresh). Välipalat/Muut: provolone, genoa salami. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|