Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 78,71g | Hh: 250,83g.
Aamiainen: Tavallinen Muffinssi, Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Voi, Valio Arki Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. Päivällinen: Valio Eila Latte Original, Kinkku- ja Juustovoileivät. Välipalat/Muut: Makeinen, Maitokahvi, Kanakeitto. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|