Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 90,65g | Prot: 71,48g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: Hemmer Maionese, Sadia Queijo Prato, Olho Linguiça Blumenau, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Cenoura, Café com Leite Integral. Lounas: Da Colônia Melado de Cana, Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais, Tirol Nata (15g), Hemmer Maionese, Aipim Frito, Salada Verde Mista, Cenouras, Pele e Carne da Coxa de Frango, Café com Leite Integral. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batata, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras, Hemmer Maionese. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Tirol Nata (15g), Da Colônia Melado de Cana, Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|