Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 47,59g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Lidl Cajus Brasileiros, Aldi Bolachas com Sementes de Chia, Palmier Coberto. Lounas: Carapau Frito, Arroz de Tomate. Päivällinen: Melancia, Canja de Galinha. Välipalat/Muut: Leite com Chocolate, Continente Creamy Kiss Baunilha. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
4000 - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|