Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 27,55g | Prot: 22,11g | Hh: 145,09g.
Aamiainen: Milo Susu, Kupat Tahu, Pisang Goreng, Milo Sereal. Lounas: Mayasi Kacang Jepang, Emping Melinjo, Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. lisää...
|
|
1206 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|