|
Стабильность - наше всё😄
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 76,76g | Hh: 186,59g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Ранетки, Любятово Галеты Классические, Кефир 1%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Лук, Картофель Отварной. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сливочное Масло, Магнит Ассорти из Морепродуктов, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Ого Отруби Ржаные, Овсяное Печенье, Чернослив Свежий, Изюм, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|