Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 84,58g | Hh: 174,57g.
Aamiainen: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Taze Fasulye, Salçalı Makarna. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Dalak, Ciğer. Välipalat/Muut: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Söke Tam Buğday Unu, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt, Mürdüm Eriği, Üzüm, Kuru Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|