Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 118,87g | Prot: 98,02g | Hh: 67,20g.
Aamiainen: Nespresso Espresso, Cipolle Verdi, Peperoni, Olio di Cocco, Cevapcici, Uovo Fritto. Lounas: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots , Fried Floured or Breaded Fish. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mandara Buffalo Mozzarella. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Dry or Hard Salami, Coca-Cola Coke Zero . lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|