Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 154,28g | Hh: 224,93g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Danette Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado, Ovo de Codorna, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Shefa Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|