Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 58,93g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Мёд. Lounas: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Простоквашино Творог 9%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан, Кофе с Молоком. Päivällinen: Наша Трапеза Пряники Шоколадные, Банан, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре, Борщ. lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|