|
Du grand n'importe quoi 😤. Il faut que j'apprenne å gérer mes émotions pour me débarrasser du grignotage.
si vous avez des astuces, je suis preneuse 😉.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 112,58g | Hh: 215,21g.
Aamiainen: Carrefour Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi, Thé Vert, Pain aux Céréales. Lounas: Figues, Carrefour Viande Des Grisons, Pâtes (Cuites), Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Päivällinen: Etorki Fromage de Brebis, Bavette de Boeuf, Boulgour (Cuit). Välipalat/Muut: Baguette, Poulain Chocolat Noir Extra, St Michel Galettes Tout au Beurre, LU Prince Choco. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Non, je ne note pas.
Le petit dej et le déjeuner sont équilibrés mais je grignote à partir de 17h et après je dîne comme mes 3 hommes.
05 syys 18 jäseneltä: Blandine64
|
Entre le petit dej et le dej? Ou le dej et le dîner?
05 syys 18 jäseneltä: Blandine64
|
Je mange un fruit mais souvent je dėrape.
05 syys 18 jäseneltä: Blandine64
|
Merci pour tes conseils. Je vais les appliquer. Bonne soirée.
05 syys 18 jäseneltä: Blandine64
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|