|
Moin :D
da geht es ja mal wieder in die richtige Richtung ... wenn auch langsam ... aber wenn man rückwärts fahren will, muss man ja auch erst bremsen und dann rückwärts beschleunigen :D
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 71,39g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Schinken-Käse Ecken. Lounas: Edeka Belfiore Rustichella Picante Tomatensauce, Barilla Spaghetti N.5. Päivällinen: Milkana Schmelzkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Välipalat/Muut: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Phoenix, genau so siehts aus! Und auch die kleinen Erfolge im Leben motivieren und bringen dich weiter. Immer schön Step by Step! Schönen Donnerstag für dich! LG
06 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|