а спонсор моей диеты - жестокое обострение хронического гастрита. заработанного, кстати, похудяшками голодовками в школе. да... теперь отвесы будут весомыми, не знаю, что хуже, когда не ем или когда поем.
|
1439 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 58,33g | Hh: 143,10g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Крутой Окер Семечки Жареные, Мой Батончик (Sk), Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Куриный Фарш, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Skittles Skittles, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Сыр Российский, Хлеб, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|