Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 101,76g | Hh: 134,93g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Granocereais, Danone Iogurte Danio Tradicional. Lounas: Tomates Cereja, Ceifeiro Semente de Chia, Fugini Feijão Carioca, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Melão Orange, Peito de Frango, Alface de Folha Vermelha. Välipalat/Muut: Maracujá, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Ameixa Seca, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|