Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 65,93g | Hh: 173,04g.
Aamiainen: Café, Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Fibres. Lounas: Courgette, Marque Repère Dos de Cabillaud, Marque Repère Samoussas Crevette-Curry, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Fibres, Potimarron, Courgette, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Banane, Carrefour Pain Complet. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|