Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2012
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 35,17g | Hh: 75,60g.
Aamiainen: Pain Complet, Apericub, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées), Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Celeri Rapé, Bettraves, Farfalle, Carottes Rapées. Päivällinen: Jambon Tranché (Très Maigre), Beurre, Pain Blanc. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|