Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 85,51g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Suflê de Legumes, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Sopa de Ervilha. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Orégano, Tomates, Bom Pastor Queijo Minas Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão Light Linhaça Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|